3 días de Yoga Terapia y Meditación Verificado

Retiro de mindful yoga terapia en playa de Cullera

Retiro de mindful yoga terapia en playa de Cullera

Este retiro está basado en las prácticas Mindful y Heartful yoga como una forma de vida, utilizando la danza y el movimiento como herramientas de autoescucha y alineación al menos una vez por semana. Mindful y heartful yoga son prácticas que facilitan un cambio de rumbo y hábitos de vida, reorientándonos de nuevo hacia lo esencial, desarrollar una mente fuerte, estable y equilibrada, fortalecer tu autoestima, tu sistema inmune, tu cuerpo y salud en general, reconectar de nuevo con tu yo más esencial e íntimo.

Si deseas hacer del yoga y la meditación tu forma de vida, entendiendo por yoga y meditación la búsqueda de equilibrio en todo lo que haces y sientes, este es el retiro que necesitas. Este es un retiro seguro respecto a covid19, todas las actividades se realizan en una terraza al aire libre y permanentemente ventilada, protegida de viento, sol y lluvia.

Este retiro no es un simple lugar de vacaciones o un hotel para pasar unos excitantes días haciendo yoga y turismo. Este retiro está basado en la práctica del yoga y la meditación como una forma de vida equilibrada y saludable, no como una práctica aislada que se realiza varias veces a la semana o al mes, sino como una forma integral y equilibrada de relación con el entorno. Es muy flexible y puedes adaptar las prácticas a tus auténticas necesidades, dándole la profundidad e intensidad que realmente necesites.

Destacados

  • 3 clases diarias de yoga
  • 2 sesiones diarias de meditación
  • 2 sesiones de pranayama a diario
  • Gran cantidad de tiempo libre para ti
  • 4 bicicletas disponibles en la casa
  • 3 comidas vegetarianas diarias
  • 2 noches de alojamiento
  • Productos orgánicos
  • Fruta fresca y té

Alojamiento

Registro:
13:00
Salida:
11:00

Toma en cuenta que los horarios de entrada y salida mencionados pueden ser modificados de acuerdo a tu preferencia. El día de salida, la habitación deberá estar libre a las 11:00 a.m. pero puedes quedarte hasta la clase de la tarde si así lo deseas (cena no incluida). Por favor, coordina cualquier hora de llegada y salida personalizada con el organizador antes de reservar.

En este retiro puedes elegir desde una habitación privada, una habitación compartida o un doble privado si vienes con un amigo o compañero.Se dispone de 7 habitaciones y cada una de ellas se puede reservar como doble o individual.

Programa

El programa es el que se ofrece cada día, diseñado para ofrecerte el máximo beneficio del tiempo que estés con nosotros.

Un día típico:

  • Desayuno libre cuando lo desees
  • 08:00 Hatha yoga (adaptado a todos los niveles)
  • 10:30 Mindfulness meditación, Bhakti yoga, meditación dinámica o similar
  • 11:30 Almuerzo
  • 12:30 Tiempo libre
  • 16:30 Yin yoga mantra y pranayama o meditación dinámica.
  • 18:00 Meditación vipassana (guiada solo al principio)
  • 19:00 Cena en silencio
  • 20:00 Tiempo libre
  • 22:00 Descanso y silencio hasta las 12:00

*Todas las actividades son voluntarias, tu decides la intensidad y profundidad de tu retiro.

Destino del retiro

Este retiro se realiza en la hermosa y tranquila playa de El Brosquil, Cullera, Comunidad Valenciana, España. Un lugar con un clima envidiable y 300 días de sol al año, sin temperaturas extremas.

Alimentos

El precio de este retiro incluye tres comidas flexi-veganas al día, huevos frescos de nuestras gallinas (disponibles según temporada), fruta fresca y té durante el día. Comida vegana y crudi-vegana está disponible bajo petición.

Los siguientes alimentos están incluidos:

  • Desayuno
  • Almuerzo
  • Cena
  • Refrigerios
  • Bebidas

Bebidas están incluidas:

  • Agua
  • Café

Alimentación disponible:

  • Vegetariana
  • Veganos
  • Libre de gluten
  • Orgánicos
  • Alimentos crudos
  • Libre de lácteos
Si tienes necesidades dietéticas especiales, te sugerimos comunicarlas al organizador cuando hagas la reserva.

 

Spa & Masajes

Se ofrece la posibilidad de disfrutar de las maravillosa sensación de equilibrio y bienestar a través de nuestro servicio de masaje de tejido profundo.

 

Se incluye

  • 3 clases de yoga diarias
  • 2 sesiones de pranayama a diario
  • 2 sesiones de meditación a diario
  • Enseñanzas de mindfulness a diario
  • Comida vegana, ecológica, fresca y de temporada.
  • Fruta fresca y té durante el día
  • Tiempo libre para disfrutar los hermosos alrededores
  • Productos ecológicos de aseo personal
  • Toallas ducha y aseo