5 Días de Meditación
Retiro de yoga terapia y meditación en Cullera Beach
Sugerencia del experto: esta es una de las ofertas de retiros de yoga más populares que se ofrecen en España.
Este retiro está basado en las prácticas Mindful y Heartful yoga como una forma de vida, utilizando la danza y el movimiento como herramientas de autoescucha y alineación al menos una vez a la semana. Mindful y Heartful yoga son prácticas que facilitan un cambio de rumbo y hábitos de vida, reorientándonos de nuevo hacia lo esencial, desarrollar una mente fuerte, estable y equilibrada, fortalecer tu autoestima, tu sistema inmune, tu cuerpo y salud en general, reconectar de nuevo con tu yo más esencial e íntimo. Si deseas hacer del yoga y la meditación tu forma de vida, entendiendo por yoga y meditación la búsqueda de equilibrio en todo lo que haces y sientes, este es el retiro que necesitas.
Reserva Tu Retiro Ahora
Este es un retiro seguro respecto a covid19, todas las actividades se realizan en una terraza al aire libre y permanentemente ventilada, protegida de viento, sol y lluvia.
Este retiro no es un simple lugar de vacaciones o un hotel para pasar unos excitantes días haciendo yoga y turismo. Este retiro está basado en la práctica del yoga y la meditación como una forma de vida equilibrada y saludable, no como una práctica aislada que se realiza varias veces a la semana o al mes, sino como una forma integral y equilibrada de relación con el entorno. Somos muy flexibles y puedes adaptar las prácticas a tus auténticas necesidades, dándole la profundidad e intensidad que realmente necesites.
Destacados
Meditación diaria y yoga
Sesiones de mindfulness y pranayama
Tiempo libre para disfrutar del maravilloso entorno
Pensión completa de comidas vegana – vegetarianas
Frutas y tés frescos durante el día
Llegada cualquier día de la semana
4 noches de alojamiento
Salud e Higiene
Limpieza
Uso de productos químicos de limpieza que son efectivos contra el coronavirus.
Ropa de cama, toallas y proceso de lavandería de acuerdo a los lineamientos de las autoridades locales.
El alojamiento es desinfectado entre estancias.
El alojamiento con el que trabajamos sigue los lineamientos de las autoridades locales.
El equipo utilizado en las actividades es desinfectado antes y/o después de su uso.
Medidas de seguridad
Desinfectante de manos disponible en habitaciones y áreas clave.
Hay una habitación disponible para aislar pacientes sospechosos o infectados con COVID-19.
Máscaras protectoras disponibles para todo el staff.
Máscaras protectoras disponibles para los clientes.
Distancia física
Alternativas de pago sin uso de efectivo disponibles.
Se mantiene la distancia física.
Los instructores mantienen la sana distancia con los clientes todo el tiempo posible.
Las actividades se llevarán a cabo en el exterior cuando sea posible.
Alojamiento
Registro:
13:00
Salida:
11:00
Toma en cuenta que los horarios de entrada y salida mencionados pueden ser modificados de acuerdo a tu preferencia.
El día de salida, la habitación deberá estar libre a las 11:00 a.m. pero puedes quedarte hasta la clase de la tarde si así lo deseas (cena no incluida). Por favor, coordina cualquier hora de llegada y salida personalizada con el organizador antes de reservar.
En este retiro puedes elegir desde una habitación privada, una habitación compartida o un doble privado si vienes con un amigo o compañero.
Se dispone de 7 habitaciones y cada una de ellas se puede reservar como doble o individual.
Programa
La experiencia nos dice que el tiempo para experimentar cambios notables en tu estado mental, emocional y físico que te alientan a continuar con la práctica en tu vida diaria es más de una semana. Es por eso que este retiro está diseñado así:
Desayuno gratis opcional cuando lo necesites:
08:00 Hatha yoga (adaptado a todos los niveles)
10:30 Meditación mindfulness guiada, yoga Bhakti, meditación dinámica o similar
11:30 Almuerzo/comida
12:30 Tiempo libre
16:30 Yin yoga, mantra y pranayama o meditación dinámica
18:00 Meditación Vipassana (pequeña guía para comenzar y silencio)
19:00 Cena en silencio
20:00 Tiempo libre
22:00 Descanso, silencio hasta las 12:00 a.m.
*Todas las actividades son voluntarias, tú decides la intensidad y profundidad de tu retiro. Snacks saludables gratuitos, frutas frescas y tés durante el día. La cena ligera opcional estará lista pero de autoservicio.
Instructores
Shanti Namaskar
2 CERTIFICADOS Mostrar
El yoga aparece en mi vida sin previo aviso en 2009. Vengo de un pasado emocionalmente convulso, con diferentes adicciones como la comida, el café, el chocolate, el tabaco y otros hábitos que son muy perjudiciales para mi salud y equilibrio. Gracias al Yoga, el Mindfulness y la alimentación salud…Read more
Destino del retiro
Este retiro se llevará a cabo en la hermosa y tranquila playa de El Brosquil, Cullera, Comunidad Valenciana, España. Un lugar con un clima envidiable durante todo el año con unos 300 días de sol al año, sin temperaturas extremas.
Alimentos
El precio de este retiro incluye 3 comidas flexi-veganas diarias, huevos frescos de nuestras gallinas (disponibles en temporada), frutas frescas y tés durante el día. La comida cruda y vegana está disponible a pedido.
Los siguientes alimentos están incluidos:
Desayuno
Brunch
Cena
Refrigerios
Bebidas
Las siguientes bebidas están incluidas:
Agua
Café
Té
Tipos de alimentación disponibles:
Vegetariana
Veganos
Libre de gluten
Orgánicos
Alimentos crudos
Libre de lácteos
Si tienes necesidades dietéticas especiales, te sugerimos comunicarlas al organizador cuando hagas la reserva.
El paquete incluye
4 noches de alojamiento
4 bicicletas disponibles
5 horas diarias de meditación y yoga
3 clases diarias de yoga
2 sesiones diarias de pranayama
2 sesiones diarias de meditación
3 comidas veganas y vegetarianas frescas diarias
Instrucciones de mindfulness a diario
Frutas y tés frescos durante el día
Tiempo libre para disfrutar del bello entorno
Champú orgánico y gel de baño
Toallas de baño
No incluye
Toallas de playa
Gastos de viaje
Masaje de tejido profundo
Transporte desde/hacia la casa de retiro
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
VLC
Valencia Airport
47 km
Traslado disponible por un costo adicional € 65 por persona