7 días de yoga terapia y meditación como estilo de vida en Playa Cullera, Valencia
Retiro de yogaterapia y meditación en la playa de Cullera
Sugerencia del experto: esta es una de las ofertas de retiros de yoga más populares que se ofrecen en España.
Este retiro está basado en las prácticas Mindful y Heartful como forma de vida, utilizando la danza y el movimiento como herramientas de autoescucha y alineación al menos una vez a la semana. Mindful y Heartful yoga son prácticas que facilitan un cambio de rumbo y hábitos de vida, reorientándonos de nuevo hacia lo esencial, desarrollar una mente fuerte, estable y equilibrada, fortalecer tu autoestima, tu sistema inmune, tu cuerpo y salud en general, reconectar de nuevo con tu yo más esencial e íntimo. Si deseas hacer del yoga y la meditación tu forma de vida, entendiendo por yoga y meditación la búsqueda de equilibrio en todo lo que haces y sientes, este es el retiro que necesitas. Este es un espacio seguro de covid19, todas las actividades se realizan en una terraza exterior permanentemente ventilada, protegida del viento, el sol y la lluvia. Puedes sumar o restar prácticas dependiendo de la profundidad de la práctica que necesites en este momento de tu vida. En Be Mindful Yoga te ayudamos a adaptar la práctica de la meditación y el yoga a tu condición física y necesidades.
Las clases se impartirán en inglés y/o español.
Alojamiento
Toma en cuenta que los horarios de entrada y salida mencionados pueden ser modificados de acuerdo a tu preferencia. El día de salida, la habitación deberá estar libre a las 11:00 a.m. pero puedes quedarte hasta la clase de la tarde si así lo deseas (cena no incluida).
Por favor, coordina cualquier hora de llegada y salida personalizada con el organizador antes de reservar.
En este retiro puedes elegir desde una habitación privada, una habitación compartida o un doble privado si vienes con un amigo o compañero.
Tenemos 7 habitaciones, las cuales se pueden reservar como dobles o individuales.
Programa
Este retiro no es un simple lugar de vacaciones o un hotel para pasar unos días emocionantes haciendo yoga y turismo. Este retiro se basa en la práctica del yoga y la meditación como una forma de vida equilibrada y saludable, no como una práctica aislada que se realiza varias veces a la semana o al mes, sino como una forma integral y equilibrada de relacionarnos con el entorno. Es muy flexible para que puedas adaptar las prácticas a tus necesidades reales, dándole la profundidad e intensidad que realmente necesitas.
Esta actitud la desarrollarás con la práctica diaria de asanas, meditación, pranayamas, con el canto de mantras y sobre todo con la puesta en práctica de esta actitud de estar presente en la vida diaria, donde realmente es más necesario con instrucciones sencillas pero efectivas. Desarrollar el arte de estar presente.
Ofrecen las herramientas idóneas a través del yoga, la meditación y la alimentación sana y consciente para que puedas seguir en casa, en tu día a día y desarrollarte de la forma que mejor te sientas. Este es el deseo que nos mueve y toca, que cuando regreses a casa sigas dedicando un espacio de tiempo, aunque sea pequeño, pero tiempo de calidad todos los días y poder tener las herramientas para estar contigo, para acompañarte de la forma que mejor te parezca.
Si lo deseas, en Be MindfulYoga podemos ayudarte a practicar «la alegría de perderse» JOMO de las redes sociales, solo hazlo saber.
Este retiro es adecuado tanto para principiantes como para aquellos que recién comienzan a tener contacto con la meditación y el yoga por primera vez, así como para aquellos que quieren profundizar en el conocimiento y la práctica de ambos si su práctica es más avanzada.
Este retiro puede mostrarte los beneficios saludables de vivir una vida yogui, una vida desde tu propio centro en el aquí y ahora, incluso en el día a día, especialmente en el día a día.
La experiencia nos dice que el tiempo mínimo con el que puedes llegar a experimentar cambios notables en tu estado mental, emocional y físico que te animen a continuar con la práctica a la vuelta a tu vida cotidiana, es de una semana. Es por eso este retiro está diseñado así:
- Desayuno opcional de autoservicio en silencio cuando lo necesites
- 08:00 Hatha yoga (adaptado a todos los niveles)
- 10:30 Meditación guiada mindfulness, yoga Bhakti, meditación dinámica o similar
- 11:30 Brunch
- 12:30 Tiempo libre
- 16:30 Yin yoga mantra y pranayama o meditación dinámica
- 18:00 Meditación Vipassana (pequeña guía para comenzar y silencio)
- 19:00 Cena en silencio
- 20:00 Tiempo libre
- 22:00 Descanso y silencio hasta las 11:00 a.m.
Actividades opcionales
En los alrededores podrás encontrar diversas actividades al aire libre tales como kayak, buceo, paseos a caballo, kitesurf, windsurf, ¡y más!
Afuera de la casa, a unos 30 minutos en coche, podrás encontrar interesantes sitios tales como el parque natural de la Albufera, la Cova de Bolomor, un yacimiento arqueológico con restos Neandertales, la reserva natural de «La Murta y la Casella» entre muchos más.
Tratamientos de spa
Masaje de tejido profundo
El paquete incluye
- 4 bicicletas disponibles
- 5 horas diarias de yoga y meditación
- 3 clases de yoga diarias
- 2 sesiones de pranayama a diario
- 2 sesiones de meditación a diario
- 3 comidas vegetarianas diarias
- Enseñanzas de mindfulness a diario
- Fruta fresca y té durante el día
- Tiempo libre para disfrutar los hermosos alrededores
- Productos de limpieza personal orgánicos
- Toallas de ducha