Formación - Yoga Restaurativo

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Multiples Fechas de Inicio
Retiro de Yoga
Estilos: Hatha, Iyengar, Nidra, Restaurativo
Nivel: Avanzado

Retiro formativo de yoga restaurativo, pranayama, nidra y canto de mantras en Sierra de Gredos

Fomación especializada de Yoga restaurativo, pranayama, Yoga Nidra y canto de Mantras. Especial énfasis en la práctica terapéutica, el uso de materiales terapéuticos, respiración consciente – pranayama, uso de la voz y el Yoga del sueño (Nidra). Esta formación incluye una introducción al uso de Yoga nidras y visualizaciones para el auto descubrimiento. Aprenderás las bases de integrar herramientas de Coaching Humanista para que las personas a quienes acompañas puedan indagar en si mismas.

 

Desde la integración del Yoga Iyengar, restaurativo, hatha yoga y el tantra de Cachemira impartimos esta formación nivel I.

Para practicantes, profesores y amantes del Yoga, terapeutas, profesionales de la salud y del movimiento. En definitiva, dirigido a todas aquellas personas interesadas en la práctica restaurativa del Yoga y que quieran profundizar en su práctica y metodología de la enseñanza. No se puede enseñar algo que no se haya practicado y/o probado los beneficios en uno mismo. Es por ello que aprenderás de una manera vivencial, teórica y práctica para poder entender los beneficios y la psicología de esta forma de enseñar y practicar.

Conoce a los instructores

Pablo
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Destacados

  • Especial énfasis en la práctica y uso de materiales terapéuticos
  • Asanas inspiradas en los estilos Iyengar, Hatha, Vinyasa Krama, restaurativo
  • Aprendizaje de ajustes, biomecánica, elementos del Ayurveda y anatomía entre otros
  • Metodología de la enseñanza, visualizaciones, meditaciones, pranayamas y mantras
  • 7 noches de alojamiento en un hermoso entorno rural
  • Pensión completa vegetariana, casera y ecológica

Nivel de experiencia

  • Intermedio
  • Avanzado

Estilos de Yoga

  • Hatha
  • Iyengar
  • Restaurativo
  • Nidra

7 días con instrucción en Español
El organizador también habla: Inglés
Tamaño del grupo: 8-16 participantes

Salud e Higiene

La sala es limpiada entre las sesiones de Yoga para mantenerla limpia y ordenada. Nuestra escuela pone a tu disposición todo el material de Yoga necesario para la formación; cinturones, ladrillos, mantas, sillas, cojines y esterilllas. Pero si lo consideras necesario puedes traer tu propio material de Yoga.

Limpieza

  • Uso de productos químicos de limpieza que son efectivos contra el coronavirus.
  • Ropa de cama, toallas y proceso de lavandería de acuerdo a los lineamientos de las autoridades locales.
  • El alojamiento es desinfectado entre estancias.
  • El alojamiento con el que trabajamos sigue los lineamientos de las autoridades locales.
  • El equipo utilizado en las actividades es desinfectado antes y/o después de su uso.

Medidas de seguridad

  • El personal sigue todos los protocolos de seguridad indicados por el gobierno local.
  • Desinfectante de manos disponible en habitaciones y áreas clave.
  • Procesos en el lugar para verificar la salud de los huéspedes.
  • Botiquín de primeros auxilios disponible.
  • Hay una habitación disponible para aislar pacientes sospechosos o infectados con COVID-19.

Distancia física

  • Se mantiene la distancia física.
  • Las actividades se llevarán a cabo en el exterior cuando sea posible.

 

Alojamiento

Registro: 18:00
Salida: 16:00

Instalaciones

  • Aguas termales
  • Piscina al aire libre
  • Temazcal
  • Asador
  • Cafetería
  • Comedor
  • Amigable con el medio ambiente
  • Chimenea
  • Jardín
  • Cocina
  • Recepción
  • Salón / Sala de estar
  • Consigna / Depósito de equipaje
  • Jardín de meditación
  • Área de picnic
  • Terraza
  • Plataforma de yoga
  • Yoga shala
  • Estudio de yoga
  • Sala de conferencias
  • Estacionamiento gratis
  • Lavandería
  • Biblioteca
  • Sala de juntas
  • Asistencia turística
  • La casa rural de El Pagano es un centro de retiros construido a través de técnicas de bioconstrucción, materiales nobles y de la zona de Arenas de San Pedro y Candeleda, Ávila.Cientos de años atrás un grupo de gentes vivía independiente en este lugar, zarzales ocultaban el horno de arcilla, las pilas de lavar, los árboles frutales y los muros de piedra que hoy día custodian el comedor, la cocina, 2 salones, 12 habitaciones y una amplia terraza.

 

Comienza tu formación aquí

Programa

Certificaciones

El curso/las horas solo pueden ser tomadas en cuenta como horas de Educación Continua para Profesores de Yoga Registrados (RYT®).

El Arte de la Paz y la Tranquilidad

Esta es una formación especializada de 50 horas YACEP de yoga Restaurativo, pranayama, yoga Nidra y canto de mantras. Especial énfasis en la práctica terapéutica, el uso de materiales terapéuticos, respiración consciente – pranayama, uso de la voz y el yoga del sueño (Nidra). Esta formación incluye una introducción al uso de yoga Nidras y visualizaciones para el autodescubrimiento. Aprenderás las bases de integrar herramientas de Coaching Humanista para que las personas a quienes acompañas puedan indagar en sí mismas. Todas las formaciones de Matrika Yoga y Desarrollo Personal se pueden llevar a cabo en formato presencial y/o en línea o una mezcla de ambas.

Desde la integración del yoga Iyengar, Restaurativo, Hatha yoga y Tantra de Cachemira Matrika Yoga y Desarrollo Personal imparte esta formación nivel I.

¿A quién va dirigida esta formación?

Es una formación destinada a practicantes y profesores de yoga de todos los niveles con al menos 2 años de práctica yóguica. Terapeutas, profesionales de la salud y del movimiento suelen asistir a esta formación. En definitiva, dirigido a todas aquellas personas interesadas en la práctica restaurativa del yoga y que quieran profundizar en su práctica y metodología de la enseñanza. No se puede enseñar algo que no se haya practicado y/o probado los beneficios en uno mismo. Es por ello que aprenderás de una manera vivencial, teórica y práctica para poder entender los beneficios y la psicología de esta forma de enseñar y practicar.

Para aquellos profesores que hayan completado una formación 200 y/o 500 horas y quieran profundizar en su práctica y enseñanza. Ganarás confianza en el tratamiento de lesiones y podrás acompañar de una manera segura ajustando cada postura a cada caso en específico. Podrás aprender en profundidad técnicas y herramientas que te avalarán como profesor de yoga y enriquecerán tus clases y alumnos. Es una oportunidad de adentrarse en la tradición del yoga Iyengar, restaurativo, Hatha y Tantra tradicional.

La formación

En este nivel I aprenderás en profundidad las bases del yoga terapéutico y su aplicación en diferentes estados físicos y emocionales. Para profundizar en la práctica terapéutica se recomiendo cursar también el nivel II donde se abordarán diferentes casos en profundidad.

Esta formación es impartida por Pablo Ferrero, profesor oficial de yoga Iyengar, E-RYT 500, diplomado en estudios yóguicos por la Universidad de Pune y la Bihar School of Yoga. Terapeuta manual (quiromasaje, Ayurveda, Thai, Reiki), licenciado en Periodismo y Ciencias de la Comunicación, Máster en Coaching y Liderazgo Personal. Estudios en psicología. Músico, viajero y vividor con más de 10 años de experiencia con amplia trayectoria enseñando retiros, seminarios y formaciones.

Aprenderás a utilizar correctamente ladrillos, cinturones, kuruntas (cuerdas de pared), bolsters, sillas y una gran variedad de elementos terapéuticos que te permitirán abordar tu práctica de una manera gradual, dándole especial atención al trabajo con la respiración. Tanto si eres profesor como si no, adquirirás el conocimiento necesario para diseñar clases y talleres de yoga Restaurativo, pranayama y acompañar a tus alumnos con mayor confianza en el tratamiento de diferentes limitaciones físicas y emocionales. Incorporando tus propias visualizaciones y yoga Nidras para acompañar procesos humanos dentro del contexto de una clase de yoga.

La metodología y esta formación en específico, incluye el uso de yoga Nidras (el yoga del sueño) y visualizaciones para la elevación de la consciencia. Así como utilizaremos el canto de mantras y el uso de la voz como herramientas para la auto exploración.

¿Qué es el yoga restaurativo?

El yoga restaurativo moderno es una variación que nació́ del maestro B.K.S. Iyengar, reconocido mundialmente como uno de los maestros de yoga más influyentes. B.K.S. Iyengar enseñó́ a sus estudiantes a usar los props para perfeccionar sus posturas. Sus enseñanzas recibieron el nombre de yoga Iyengar. Aunque él mismo nunca le puso su propio nombre a esta forma de enseñar. Fueron las asociaciones internacionales las que con la intención de regularizar la práctica decidieron crear el «método».

El yoga restaurativo de Matrika Yoga y Desarrollo Personal no solo se nutre del yoga Iyengar, sino de otras tradiciones como el Hatha yoga tradicional, el movimiento consciente, Chi Kung, Tai Chi, etc. Se abordará la práctica restaurativa de una forma holística permitiendo que sea el alumno el que explore con libertad y con estructura a la vez.

La importancia del yoga restaurativo yace en su contribución en la reducción del manejo del estrés y la ansiedad.

Este tipo de práctica mitiga los efectos del estrés y la ansiedad en aquellas personas que lo practican. Al activar el sistema nervioso parasimpático, se induce en un estado mental de calma en el cual el ser humano puede salir de este estado de constante lucha en el que muchos de nosotros vivimos en nuestra vida cotidiana.

El yoga restaurativo es una propuesta terapéutica basada en las posturas del Hatha yoga, donde se utilizan apoyos como cojines, mantas, cinturones, ladrillos, cuerdas kuruntas, sillas terapéuticas y muchos otros materiales que ayudan a abordar la práctica de una manera suave, relajada y respetando la alineación consciente de nuestro cuerpo. También permite el acceso a observar la postura desde la quietud y la calma. La práctica restaurativa permite que nuestro cuerpo explore cada postura de una manera progresiva y que sus beneficios permeen poco a poco en nosotros de una manera progresiva.

¿Qué habrás aprendido al finalizar la formación?

  • Asanas inspiradas en los estilos Iyengar, Hatha, Vinyasa Krama, restaurativo
  • Pranayamas y respiración consciente
  • Alineación consciente y biomecánica
  • Uso de material terapéutico (ladrillos, cinturones, sillas, bolsters, kuruntas, mantas y su correcta aplicación)
  • Ajustes en la práctica del yoga
  • Anatomía del sistema respiratorio y nervioso
  • Los elementos en el Ayurveda
  • Metodología de la enseñanza
  • Yoga Nidras y visualizaciones
  • Meditaciones de la filosofía Trika
  • Uso de la voz y mantras

Módulo I. 16 Horas.

  • Yoga restaurativo y alineación I.
  • Pranayamas y respiración I.
  • Uso de Material terapéutico I
  • Yoga Nidra y visualizaciones I
  • Voz y mantras I
  • Filosofía del Yoga I
  • Meditaciones Tantrikas I

Módulo II. 16 Horas

  • Yoga restaurativo y alineación II
  • Pranayamas y respiración II
  • Uso de Material terapéutico II
  • Yoga Nidra y visualizaciones II
  • Voz y mantras II
  • Filosofía del yoga II
  • Meditaciones Tantrikas II

Módulo III. 18 Horas.

  • Yoga restaurativo y alineación III
  • Pranayamas y respiración III
  • Uso de material terapéutico III
  • Yoga Nidra y visualizaciones III
  • Voz y mantras III
  • Filosofía del yoga III
  • Meditaciones Tantrikas III

Programa orientativo

Día 1: Entrada al retiro

  • 16:00 Entrada en el centro a partir de esta hora (flexible a organización).
  • 21:00 Cena
  • 22:15 – 23:00 Meditación
  • 23:00 – Silencio

Resto de la semana

  • 07:30 – 08:00 Espacio meditativo
  • 08:00 – 09:00 Práctica personal y mentoring
  • 09:00 Desayuno
  • 11:00 – 13:30 Yoga Iyengar, restaurativo y metodología de la enseñanza
  • 14:00 Comida
  • 16:00 – 20:30 Talleres monográficos (anatomía, yoga terapia, canto de mantras, etc.)
  • 21:00 Cena
  • 22:00 – 23:00 Meditación o espacio creativo

Día de salida del retiro

  • 07:30 – 09:00 Práctica personal y mentoring
  • 09:00 Desayuno
  • 10:30 – 13:30 Clase de yoga Iyengar, No Dualismo y círculo de cierre
  • 15:00 Comida
  • 16:00 Salida del centro

 

Excursiones incluidas

  • Caminatas en la Naturaleza y visita a las pozas y cascadas

 

Instructores

Pablo Ferrero

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