3 días de Yoga y Movimiento en Tarifa

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Presencial
Multiples Fechas
Retiro de Yoga
Estilos: Vinyasa, Yin
Nivel: Intermedio

Retiro de yoga y movimiento en España

Sugerencia del experto: esta es una de las ofertas de retiros de yoga más populares que se ofrecen en España.

ViVa se creó para ayudar a los visitantes a conectar con la naturaleza y aumentar la comunicación entre el cuerpo y la mente. Lejos de buscar experiencias que puedan parecer esotéricas o demasiado dulces, en ViVa se basan en la naturalidad humana. Los movimientos corporales no convencionales son capaces de expandir la mente. La meditación de atención plena le abrirá las puertas a caminos desconocidos en los que se encontrará tranquilo y capaz de verse de cerca.

 

Las clases se impartirán en inglés y/o español.

Destacados

  • Caminatas locales
  • 2 clases de yoga y meditación
  • Estancia en una hermosa montaña
  • Paseo a caballo por la playa o el bosque cercanos
  • Todas las comidas incluidas
  • Piscina y sauna en el lugar
  • 2 noches de alojamiento

Nivel de experiencia

  • Principiante
  • Intermedio

Estilos de Yoga


3 días con instrucción en Español
El organizador también habla: Inglés
Tamaño del grupo: 8-14 participantes

Salud e Higiene

La higiene es muy importante para este retiro, por lo tanto se llevan a cabo todas las medidas precautorias contra cualquier tipo de riesgo.

Limpieza

  • Uso de productos químicos de limpieza que son efectivos contra el coronavirus.
  • Ropa de cama, toallas y proceso de lavandería de acuerdo a los lineamientos de las autoridades locales.
  • El alojamiento es desinfectado entre estancias.
  • El alojamiento con el que trabajamos sigue los lineamientos de las autoridades locales.
  • El equipo utilizado en las actividades es desinfectado antes y/o después de su uso.

Medidas de seguridad

  • El personal sigue todos los protocolos de seguridad indicados por el gobierno local.
  • Desinfectante de manos disponible en habitaciones y áreas clave.
  • Procesos en el lugar para verificar la salud de los huéspedes.
  • Botiquín de primeros auxilios disponible.
  • Hay una habitación disponible para aislar pacientes sospechosos o infectados con COVID-19.
  • Máscaras protectoras disponibles para todo el staff.
  • Máscaras protectoras disponibles para los clientes.

Distancia física

  • Alternativas de pago sin uso de efectivo disponibles.
  • Se mantiene la distancia física.
  • Los instructores mantienen la sana distancia con los clientes todo el tiempo posible.
  • Las actividades se llevarán a cabo en el exterior cuando sea posible.

 

 Alojamiento

Registro:
14:00
Salida:
12:00

Instalaciones

  •  Sauna
  •  Piscina al aire libre
  •  Áreas comunes con aire acondicionado
  •  Habitaciones con aire acondicionado
  •  Asador
  •  Comedor
  •  Chimenea
  •  Jardín
  •  Cocina
  •  Salón / Sala de estar
  •  Consigna / Depósito de equipaje
  •  Jardín de meditación
  •  Personal multilingüe
  •  Área de picnic
  •  Establecimiento libre de humo
  •  Terraza
  •  Estacionamiento gratis
  •  Wi-Fi gratis
  •  Lavandería
  •  Ducha al aire libre

Sorprendentemente cómoda, con mucho espacio en todas las habitaciones y baño en cada una de ellas. Ocho habitaciones dobles, dos cocinas, dos chimeneas, calefacción en cada habitación, dos piscinas, una sauna y mucho espacio exterior para salir del grupo si es necesario.

 

Reserva tu Retiro de 3 dias en Tárifa

 Programa

Viernes

  • 14:00-16:30 Llegada

En esta franja horaria, podéis llegar y acomodaros en vuestras habitaciones, el grupo se reunirá en el jardín para tomar un almuerzo informal y conocernos. Se os tomará una foto de vuestro rostro (opcional) y harán un juego grupal de velocidad de reacción con una pelota. Ambas actividades se repetirán el domingo a vuestra salida para así poder analizar posibles cambios en vuestro rictus y en vuestro estado de atención.

  • 16:30 – Subida de senderismo a “Punta de la Laja“

Son 2 km. de trekking muy suaves en los que podrás disfrutar de un camino forestal ideal para el montañismo, rodeados de naturaleza. Una vez en la cumbre, el grupo se dará un baño de idílicas vistas de la playa de Bolonia y la costa de Tarifa. A nuestros pies la zona de buitreras donde podremos observar el vuelo de estas aves dibujando círculos sobre el paisaje.

  • 17:30 – Estiramiento con pica/tutor

Desde lo alto de la montaña, en la caída del sol, iluminados por la cálida luz del atardecer el grupo practicará un ejercicio de estiramientos ayudados de un bastón que nos servirá de tutor en nuestros ejercicios. El estrés suele acumularse en la zona superior de nuestro cuerpo, nuca, trapecios y hombros. La intención de este ejercicio es desenquistar esa tensión acumulada a lo largo de días, incluso semanas. El ejercicio finaliza con un juego por parejas en el que ponemos a prueba nuestros reflejos y elasticidad.

  • 18:30 – Vuelta a la aldea y tiempo libre
  • 19:30 – Cena
  • 20:30 – Meditación mindfulness sentados junto a la chimenea (20m)
  • 21:00 – Descanso

Sábado

  • 08:00 – Clase de yoga de una hora en ayuno.

Coincidiendo con el amanecer, el grupo practicará durante una hora clase de yoga Vinyasa. La intención en esta practica es sincronizar respiración y movimiento para conseguir fluidez en el desarrollo de la misma.

  • 09:30 – Desayuno
  • 11:00 – Paseo a caballo (incluida en el precio). Más que un paseo, una conexión con la naturaleza, donde destapar ese innato sentimiento salvaje de libertad y confianza en lo ancestral. El paseo se inicia en el monte de Betis y finaliza en la playa de Bolonia.
  • 12:30 – Vuelta a la aldea
  • 13:00 – Almuerzo
  • 14:00- Después de una mañana muy completa, os ofrecemos varias opciones para el tiempo libre en esta franja en la que decidimos daros un respiro:
  • Sauna y piscina
  • Leer un libro y relajar en los jardines de la casa
  • Un paseo por los pinares de Betis
  • Siesta
  • 18:30 – Clase de movimiento
  • 19:30 – Cena
  • 20:30 – Meditación guiada (20m)
  • 21:00 – Descanso

Domingo

  • 08:00 – Paseo por el sendero de los Algarbes hasta Betijuelo, aldea colindante a Betis en la que localizamos un espacio natural con vistas increíbles.
  • 08:30 – Clase de Yin yoga
  • 09:30 – Meditación: “Soy una montaña”
  • 10:00 – Vuelta a la aldea y desayuno
  • 11:00 – Apurando el tiempo con vosotros, volvemos a proponeros realizar una foto de rostro. De este modo podréis comprobar él antes y el después de la experiencia reflejada en vuestro rictus.
  • 11:45 – Con él equipaje preparado para la vuelta a casa, nos enfrentaremos a el triste duelo de la despedida. Para hacerla más llevadera, el grupo repetirá el juego que realizaron a su llegada. De este modo podrás comprobar la evolución en cuanto a atención y consciencia.
  • 13:00 – Llegamos al final de la experiencia, solo queda agradeceros la visita, despedirnos y recordaros, que nuestra relación no acaba aquí. El grupo permanecerá en contacto ya que se te enviará un resumen audio visual del fin de semana para que podáis recordarnos y compartir la experiencia con familiares y amigos.
  • “El turista conoce los lugares, el viajero los vive, en ViVa los sentimos “

 

 Excursiones incluidas

  • Yoga
  • Montar a caballo
  • Clases de movimiento
  • Senderismo
  • Meditación
  • Comida
  • Alojamiento
  • Sauna y piscina

 

 Instructores

David Ortega

Tara Wear

Clara Brana

 

Reserva tu Retiro de 3 dias en Tárifa

 Destino del retiro

Betis es una pedanía del municipio de Tarifa, el lugar se encuentra en una aldea compuesta por dos casas con mucho sabor a pueblo antiguo de montaña.

 

 Características únicas

Actividades

  • Sauna
  • Piscina al aire libre

Generales

  • Áreas comunes con aire acondicionado
  • Habitaciones con aire acondicionado
  • Asador
  • Comedor
  • Chimenea
  • Jardín
  • Cocina
  • Salón / Sala de estar
  • Consigna / Depósito de equipaje
  • Jardín de meditación
  • Personal multilingüe
  • Área de picnic
  • Establecimiento libre de humo
  • Terraza

Servicios

  • Estacionamiento gratis
  • Wi-Fi gratis
  • Lavandería

Este Retiro de yoga es apto para vegetarianos

Da clic aquí para ver más Retiros de yoga aptos para vegetarianos

 

 Alimentos

La comida durante tu estancia se basará en productos locales de temporada, que se recogen justo antes de tu llegada en su propio huerto. Tendrás opciones veganas y vegetarianas.

Esta parte de la experiencia es quizás una de las más importantes, tendrán en cuenta tus preferencias, alergias e intolerancias. Por favor, infórmales de esto enviando un mensaje.

Se servirán tres comidas al día y siempre habrá provisiones para las actividades al aire libre. En este retiro les gusta tomarse su tiempo, huir de las costumbres en las que el desayuno es una formalidad, y considerarlo como un acto sagrado.

Los siguientes alimentos están incluidos:

  • Desayuno
  • Almuerzo
  • Cena
  • Bebidas

Las siguientes bebidas están incluidas:

  • Agua

Tipos de alimentación disponibles:

  • Vegetariana
  • Veganos
  • Frugívoros
  • Otros requerimientos dietéticos, bajo previa solicitud
Si tienes necesidades dietéticas especiales, te sugerimos comunicarlas al organizador cuando hagas la reserva.

 

 Actividades opcionales

Buceo

Surf

Kite Surf

Escalada

Visitas Culturales

 

 El paquete incluye

  • Estancia en una hermosa montaña
  • Todas las comidas incluidas (2 comidas, 2 cenas, 2 desayunos)
  • Paseo a caballo por la playa o el bosque cercanos
  • 2 clases de yoga y meditación
  • Caminatas locales
  • Piscina y sauna en el lugar
  • 2 noches de alojamiento

 

 No incluye

  • Transporte hacia/desde el centro de retiro

 

 ¿Cómo llegar?

Aeropuertos recomendados

Llegada en avión

Por favor reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto de Internacional de Gibraltar (GIB), el cual es la opción más cercana al sitio. El traslado desde/hacia el aeropuerto no está incluido en el precio del retiro.

Alternativamente, puedes reservar tu vuelo para llegar al aeropuerto de Tánger Ibn Battouta (TNG), al de Málaga (AGP) o al de Sevilla (SVQ). El traslado desde y hacia el aeropuerto no está incluido.

 

 Política de cancelación

  • Una reserva requiere de un depósito del 16.94% del precio total.
  • El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
  • El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.

Reserva con condiciones flexibles

¿Necesitas cancelar tu viaje debido a COVID-19? Cancela hasta 7 días antes de la fecha de llegada y podrás reprogramar tu reserva sin cargo o recibir crédito del sitio web por tu depósito no reembolsable y utilizarlo en otro momento.

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